睡覺因為新陳代謝慢 所以老的慢嗎？

～生命是一種非常微妙的奇蹟 沒有人知道哪些人能活幾歲 理論上 睡覺時新陳代謝變慢是細胞老化的速度也比較慢例如 植物人每天躺在床上 照理說 只要不感染病毒或細菌應該可以活很久 但是 人體的免疫系統.肌肉.骨骼.內臟器官也會因為不運動而衰退 所以 睡覺確實可以讓生命延長 但是要怎麼睡覺才健康卻是一大學問
1 恆溫裝置 要設定室內溫度在攝氏25度這個溫度最適合人體生存
2 要睡軟床才不會壓迫肌肉.神經.血管.頸椎.肩膀.骨盆.與脊椎的健康
3 要選對適合居住的房子 選擇房屋的方位面相東南比較健康 這個方位可以調整室內的濕度與光線 減少冬天北風的侵襲 要選擇房屋居住的標高或樓層
高樓層的氣壓比較低 溫度比較冷 新陳代謝會比較慢 所以居住在高樓層或1000公尺以下的標高 比較健康長壽
住在海邊或是低窪盆地是最短命的人類 因為低海拔與窪地濕度最重而且氣溫最高容易罹患肺病與熱病
4 吹一天冷氣會減少一天的壽命 南部人比較適合吹冷氣 因為南部天氣熱 遺傳基因也比較熱性體質 頭髮自然捲的人比較熱性體質 這種人比較熱情 但是新陳代謝也比較快 細胞老化的速度也比較快 所以 自然捲髮的人比較適合吹冷氣 而直頭髮的人是寒性體質 吹冷氣會短命 直頭髮就是比較喜歡鹹味和蔬菜口味 自然捲髮的人比較喜歡水果酸味和肉類
5 睡覺時間也是一門學問 器官從頭頂向下到腳掌 漸次慢慢得到休息 因此 人體最快得到休息的器官是大腦 最慢休息的器官是小腿和腳掌 心臟是永遠不休息的器官 心臟要在非常沉睡時才能減速休息 所以低血壓和少脈搏的人比較長命 因為新陳代謝比較慢 高血壓和多脈搏的人比較短命 因為器官使用過度 細胞老化的速度比較快 原則上以「非貧血的低血壓」才是健康的人 血管彈性好且縮放自如的人也比較健康 體重是健康指標 體重越重的人要睡越久才會瘦身 睡覺可以減肥也可以讓內臟器官休息 修護受損的細胞 所以 老人和小孩要睡很久 超過8小時 而正常體重的青壯年睡眠時間至少要7小時
6 睡覺的姿勢也是一門學問
側睡時要反脊椎側彎的方向睡覺 就是躺著比較不舒服的那一邊才是正確的睡姿 平常習慣躺右側的人 剛開始睡覺時要採用左側睡  這樣才能平衡脊椎的正直度 過度疲勞的人要採用裸睡才能放鬆肌肉和骨骼
7穿裙子睡覺比穿褲子睡覺更健康長���
穿長褲睡覺的人 會讓加速細胞老化
要保持下半身的清涼才是減緩老化的穿著 睡覺時盡量要清涼穿著 氣溫低於18度才可以穿長褲睡覺
8 人體適合生長在18～25度的氣候 使用冷氣和暖氣睡覺違反生物自然法則 所以有錢人比較短命是真的