減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

減肥方法好多~

建議你多做運動la~最好keep住做45分鐘以上o既運動

最重要改善飲食習慣~每日早餐午餐可以蛋白質為主

而晚餐可以食澱粉質~

可以上呢個網了解一個由飲食健康減肥法~

http://www.healthcometrue.com/keepfit


本篇文章引用自此: https://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007031403612 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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